Terapias
Terapias
clases limitas a citas previas
GAP (gluteo-abdominal-piernas)
Normalmente, las clases de GAP suelen durar entre 45 minutos y una hora. Y tienen la siguiente estructura:
Calentamiento de unos 10 minutos.
Ejercicios específicos de GAP entre 20 y 30 minutos
Trabajo aeróbico/cardiovascular durante 20 minutos
Sesión de relajación y estiramiento de unos 5 minutos
GAP (gluteo-abdominal-piernas)
Normalmente, las clases de GAP suelen durar entre 45 minutos y una hora. Y tienen la siguiente estructura:
Calentamiento de unos 10 minutos.
Ejercicios específicos de GAP entre 20 y 30 minutos
Trabajo aeróbico/cardiovascular durante 20 minutos
Sesión de relajación y estiramiento de unos 5 minutos
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clase limitada a citas previas
Yoga
Yoga
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general
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clase limitadas a citas previas
Stretching
El stretching es una disciplina que cada día es más común en los gimnasios. Básicamente, consiste en una rutina de diferentes ejercicios derivados del yoga, de la gimnasia tradicional y de la danza clásica.
Stretching
El stretching es una disciplina que cada día es más común en los gimnasios. Básicamente, consiste en una rutina de diferentes ejercicios derivados del yoga, de la gimnasia tradicional y de la danza clásica.
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12/12/2021
Pilates
Pilates
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
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